消防员心理拓展训练主要包括以下方面的内容：

团队协作训练。通过活动，使消防员了解团队协作的重要性，培养在危险环境中互相扶持、共同克服困难的团队精神。

危机应对训练。模拟各种可能出现的危机情况，使消防员学会在紧急情况下保持冷静、理智，并采取正确的应对措施。

压力管理训练。通过教授消防员一些减压技巧，如深呼吸、放松肌肉等，帮助他们更好地应对工作压力，提高工作效率。

沟通技巧训练。教会消防员如何有效地与同事、受灾群众沟通，以便更好地完成救援任务。

自我认知训练。通过心理测试、自我反思等方式，帮助消防员了解自己的性格特点、优点和不足，从而更好地调整心态，提升自我能力。

总之，心理拓展训练是消防员职业训练中不可或缺的一部分，通过有针对性的训练，可以帮助他们更好地应对各种挑战和危机，提高工作效率和自我保护能力。