考研英语翻译自救方法如下：

理解原文 ：

仔细阅读原文，关注关键词汇和句子结构。

查阅词典，了解生词的意思和用法。

结合上下文，推测句子含义。

分析句子结构 ：

找出主语、谓语和宾语，确定句子主干。

分析定语、状语和补语，了解其修饰和限制的对象。

关注从句，明确其引导词和作用。

选用恰当的翻译方法 ：

直译：直接将原文翻译成汉语，保持原文的语序和结构。

意译：根据原文的语义，调整语序和结构，使译文更符合汉语表达习惯。

增译：在翻译过程中，根据需要添加一些词语，使译文更完整、通顺。

减译：在翻译过程中，删除一些不必要的词语，使译文更简洁。

注意翻译技巧 ：

词性转换：根据需要，将名词、动词、形容词等词性进行转换。

语态转换：根据需要，将主动语态转换为被动语态，或将被动语态转换为主动语态。

否定转移：在翻译过程中，注意否定转移的现象，确保译文准确。

常见误区纠正 ：

过度直译：有些考生在翻译过程中，过于追求直译，导致译文生硬、不自然，正确做法是在理解原文的基础上，灵活运用意译等方法，使译文更符合汉语表达习惯。

忽视语境：在翻译过程中，要注意语境的变化，确保译文的准确性和流畅性。

练习与实践 ：

做真题：多做考研英语翻译真题，强化实践能力。

课本练习：从学习的课本中选取长难句进行翻译练习。

总结技巧：总结翻译中遇到的难点和解决方法，形成自己的翻译技巧。

词汇记忆 ：

利用词根词缀记忆单词，扩大词汇量。

总结常考词组，整理并记忆考研翻译中常考的词组和短语。

应对策略 ：

句式关联优先：先判断句式结构，理清句子内部关系。

成分分开：将复杂句子拆分成简单意群，逐一翻译。

把握结构：理解单句结构，明确主谓宾，分析定语和状语。

紧抓重点：分析单词含义，注意上下文联系。

通过以上步骤和策略，你可以逐步提高考研英语翻译的能力。记得持之以恒地练习，并结合自己的实际情况调整复习方法。