提高考研数学能力可以从以下几个方面入手：

深入理解知识点 ：

数学是一门推理性很强的学科，掌握知识点背后的逻辑与原理至关重要。通过深入理解，才能在考试中灵活运用。

做题是提高数学能力的最有效方法 ：

充分利用练习题和真题，多做多练，不断提升自己的解题能力。在做题过程中，要注意总结解题思路，查漏补缺。遇到困难题目不要气馁，要坚持思考，找到解题的方法。

制定合理的复习计划 ：

合理的复习计划应该包括每天的学习时间安排、复习重点及难点的整理、每周的复习进度安排等内容。确保每个部分都能得到充分的关注，有条不紊地进行复习。

注重基础知识的掌握 ：

从历年真题来看，考研试卷中70%的题目都是对基础知识、基础能力的考查。因此，一定要对教材中的基本概念、公式、定理、解题方法有足够的重视。

时间管理 ：

在考研数学的备考中，时间管理至关重要。特别是在冲刺阶段，要设定每日任务，确保学习进度；集中精力，避免多任务处理；规划模拟考试，逐步适应考场节奏；合理安排休息时间，避免疲劳。

总结与反思 ：

对自己曾经不会做的、做错了的题目不要看过标准答案后就轻易放过，应当及时地把它们整理一下，在正确解答过程的后面简单标注一下自己出错的原因、不会做的症结，以后再回头看的时候一定会起到很大的帮助。

掌握多种解题方法 ：

不同的题目往往需要不同的解题方法。例如，在做选择题时可以通过排除法、特殊值法、反例法、直接求解法等求得答案。在复习过程中，要注重对多种解题方法的掌握和运用。

建立知识框架 ：

在备考数学科目时，建立清晰的知识框架非常重要。首先要对数学的基础知识进行系统梳理，确保每个知识点都掌握清楚。然后，根据考研数学的大纲，将各个知识点进行分类整理，建立起一个完整的知识框架。

参加培训班或课程 ：

如果发现自己无法独立完成考研数学的准备工作，那么参加培训班或课程可能是个好主意。这些课程通常由经验丰富的老师授课，并提供大量的习题和测试，可以帮你更好地掌握知识。

保持良好的心态 ：

考研是一场持久战，适当的运动、娱乐和休息可以帮助缓解压力，保持积极向上的状态。相信自己，坚持不懈地努力，你一定能在考研数学中取得优异的成绩。

通过以上方法，你可以逐步提高自己的考研数学能力，最终在考试中取得理想的成绩。