考研健康监测卡的填写步骤如下：

基本信息填写 ：

姓名

性别

身份证号

准考证号

手机号码

考场地点

健康排查信息 ：

勾选健康排查的相关信息

填写考前14天的健康信息，包括每日体温和健康状况

体温监测 ：

每日体温监测两次，上下午各一次，时间尽量固定

测量体温前30分钟尽量避免剧烈运动、进食、喝冷热水、沐浴或进行冷热敷

如果测量值高出正常范围一点，可能存在误差，可多次测量取平均值

如果发现体温异常，可联系社区或医院，并立即逐级上报

异常情况报告 ：

如有体温异常或其他疫情相关症状，及时联系社区或医院，并逐级上报

承诺书 ：

考生承诺将如实填写健康状况，并遵守疫情防控规定

如有身体不适或疫情相关症状，将及时报告并就医

提交 ：

完成所有信息填写后，按考点要求，在参加首场考试时提交健康监测表给工作人员

请确保所填写的信息真实准确，以免影响考试进程

其他注意事项 ：

考生需在健康监测卡上签字

监测卡需交考务工作人员检查并留存

填报信息必须真实，如有瞒报或误报，将按相关规定处理

请按照以上步骤认真填写健康监测卡，并在参加首场考试时按要求交给工作人员。