要在考研英语中取得180分的高分，以下是一些建议：

打好词汇基础 ：

词汇量是考研英语的基础，建议通过背诵词汇书来扩大词汇量。每天抽出一定时间记忆单词，并坚持不懈地进行复习。

记忆曲线告诉我们，经常翻看已经记忆的单词是必要的。要有针对性地记忆词汇，重点记忆经常作为考点出现的单词。

可以使用一些记忆技巧，比如利用单词卡片、制定每日背诵计划、结合词根词缀记忆等。

攻克阅读理解 ：

阅读理解是考研英语中最关键的部分，决定着最终得分。在做阅读理解题时，不要只凭感觉，要找到文章中的依据。

各类题型需要采用不同的解题方法，包括例证题、指代题、词汇题等。要避免陷阱，不要轻信自己的直觉，要在文章中找到确切答案。

做题时要按照正确的方法执行，每次做完题都要总结经验教训。

善用真题，学以致用 ：

真题是备考的最佳材料，通过分析真题可以发现很多好的句式和用法。不要过度依赖模板，而是要善用真题中的素材。

认真分析每套真题，做好笔记，将学到的知识应用到实践中。这样才能更好地备战考研英语，取得优异成绩。

多练听力 ：

听力是英语考试中的重要部分，也是很多考生的短板。因此，多练习听力是提高英语成绩的关键。

可以选择一些专门的听力练习资料，每天抽出一定的时间进行听力训练，提高自己的听力水平。同时，在日常生活中也可以多听英语歌曲、英语电台等，增加对英语语音的熟悉度。

背单词要有技巧 ：

背单词时，不要只是死记硬背，要理解单词的用法和含义。可以通过阅读文章、做笔记等方式来加深记忆。

可以使用一些记忆软件或工具来辅助记忆，比如使用不背单词软件，通过中英文对照、快速复习等方式来提高记忆效率。

持续做题 ：

持续做题是一种保持题感的好方法。虽然刷题的过程可能显得单调乏味，但一旦停下来的话，能力的退步会显得刻不容缓。

每日都应安排时间进行模拟题练习，确保在各个题型上都能得心应手。这样不仅能增加对考试形式的适应能力，还有助于提升解题速度，增强信心。

全面总结错题 ：

针对自己过去做错的题目，仔细分析错误原因，并通过重做相关题目巩固知识点。这种方式有助于建立扎实的知识体系，提高答题的准确率。

错题本的整理也能让复习过程更有条理，从而提升复习效率。

保持健康 ：

身体健康是冲刺阶段不可忽视的因素。随着寒冷气温的来临，考生们更需加强自身的防护，保持良好的作息和饮食习惯，避免因生病而影响复习进度。

通过以上方法，持之以恒地学习和练习，相信你能在考研英语中取得理想的成绩。祝你成功!