考研之后准备调剂的步骤如下：

关注研招网调剂系统 ：

初试成绩公布后，密切关注中国研究生招生信息网（研招网）的调剂系统开放时间，及时注册登录并查看各院校的调剂缺额信息。

提前搜集调剂信息 ：

收集各院校历年调剂信息，确定调剂意向院校与专业。可以通过研招网、院校官网、社交媒体群组和论坛等途径获取信息。

准备调剂申请材料 ：

准备个人简历、自荐信或推荐信、本科成绩单和技能证书等材料。推荐信如果有学术合作或老师处于领先地位，可以请老师撰写。

主动联系调剂院校 ：

发送包含个人成绩、科研经历、获奖情况等信息的调剂申请邮件，表达调剂意愿和自身优势，争取复试机会。同时，可以主动联系调剂院校的研招办和导师。

参加调剂复试 ：

调剂复试准备与一志愿复试类似，但需快速适应不同院校的考核重点差异。复试原则上可以无限次，只要时间能安排过来且院校之间的复试没有冲突。

保持与调剂院校的联系 ：

提交调剂申请表后，与所调剂的院校保持联系，及时关注调剂名额的公布和复试安排。

选择合适的调剂学校 ：

挑选合适的调剂学校时，要关注同专业或相近专业的学校的调剂需求，优先考虑过往曾经接受过调剂的院校，以及招生人数多的专业。

保持积极心态 ：

调剂过程中会遇到各种困难和不确定性，考生要坚定信心，相信自己的能力和努力，积极寻找解决办法，保持耐心和毅力。

通过以上步骤，可以有效地准备考研调剂，提高调剂成功的几率。