练习书法时，选择一种适合自己的字体非常重要，以下是一些建议：

楷书 ：

适合初学者，有助于打好基础，掌握字体的间架结构和笔画布局。

推荐练习“永”字，它包含了八种基本笔画，有助于练习笔画位置和字形轮廓。

隶书 ：

笔画变化少，结构平稳，适合初学者快速掌握。

行书或行楷 ：

适合高中生应对高考，因为书写规范且易于辨认。

大学后可进一步练习，提升书写速度和美感。

针对性别 ：

男生可尝试柳公权（骨力劲健）、颜真卿（雄厚洒脱）、徐渭（带有军旅痕迹，情感丰富）的字体。

女生可尝试田英章（秀丽楷书）、褚遂良（纤媚）、欧阳询（小巧精致）的字体。

其他建议 ：

练习时要注意笔画的起收、转折，以及笔画的粗细变化。

临摹名家的字帖可以帮助更好地理解字形结构和笔法。

练习书法要有恒心和毅力，不断练习才能进步。

选择一种字体进行练习，并持之以恒地练习，最终会取得良好的效果。