技巧包括：跑步姿势、选择路线、合理运用力量、调整节奏等因素在定向越野积分赛中，路线规划和选择会影响比赛用时，因此应该熟悉地形和比赛规则，选择最优路线；同时姿势要端正、步伐要稳健、呼吸要有节奏；在比赛过程中，要注意保持一定的体力，力量需要合理运用，可以在赛前做些力量训练以增强体能；在赛跑过程中，不断观察地形，合理调整节奏，节约体力此外，运动员还可以通过定向越野训练提高自己的技巧和能力，提高自己的竞技水平