用卡片到刷卡机上刷。

阳光体育一天可以跑几次，这要根据具体的人、具体的环境来对待的。有的身体健健康康，是可以跑两次的，但是，有的人身体有某些方面的不舒服，那就一次都不能跑，只能做一做别的运动，比如广播体操、散步之类的运动。当然，我还是希望所有的人都有一个健康的身体，都来参加阳光运动！