每100克可食用印度飞饼中所富含的热量为388大卡，在同类食物中它的热量属于偏高的位置，所以说我们在日常生活中可以选择将印度飞饼作为主食来食用，补充日常生活中所需要的一些热量。

印度飞饼作为一种热量比较偏高的食物，我们没使用100克印度飞饼中摄入身体的热量约占余承人保持健康，每天需要摄入总热量的17%，我们在平时生活中使用印度飞饼的话，非常适合对一些体力劳动者或者高耗能的人群使用，而且其中所富含的营养价值也是非常高的，比如说有一些氨基酸蛋白质，还有非常丰富的维生素，并且富含一些我们身体所需要的必需营养成分，比如说钙铁锌等，吃起来口感比较脆的，而且香甜可口，可以起到健脾养胃，补中益气的功效，在日常生活中，我们可以选择将印度飞饼作为主食来食用，代替平时所吃的馒头，而且他也比较美味，吃起来外酥里嫩，口感香甜。

219 千卡 / 916 千焦

蛋白质

0%

脂肪

0%

碳水

0%

三大营养素供能比

蛋白质

5.83 克

脂肪

2.05 克

碳水化合物

43.69 克

膳食纤维

1.24 克

钠

78.08 毫克

印度飞饼的热量(以100克可食部分计)是388大卡(1623千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克印度飞饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的17%。