经常健身吃维生素吗
2024-11-30 23:46:08 阅读：74
经常健身吃维生素吗求高手给解答
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健身期间适当地补充一些维生素a，c，e等，有助于提高人体的免疫力。
例如补充维生素a，可以促进蛋白质的合成，促进骨骼发育，也要补充维生素c，可以辅助身体合成胶原蛋白，可以维持关节的健康。补充维生素e，可以有效的促进肌肉的恢复。
2024-11-30 23:46:08
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本文概览：健身期间适当地补充一些维生素a，c，e等，有助于提高人体的免疫力。例如补充维生素a，可以促进蛋白质的合成，促进骨骼发育，也要补充维生素c，可以辅助身体合成胶原蛋白，可以维持关节的健康。补充维生素e，可以有效的促进肌肉的恢复。