如今很多人懒于做饭简洁方便的方便面几乎成了第一选择。

可是，殊不知方便面是纯热量食品，一包方便面的热量是470卡(100克)，几乎相当于两碗饭。因此一定要少吃。就算实在嘴馋，适当尝一下就行，切莫多吃。

470千卡等于12克脂肪

2) 因为1克脂肪产生9千卡的热量，所以470千卡的热量相当于470/9=53.3克脂肪，但是脂肪含有大量的能量，不是所有的热量都能转化为脂肪，一般情况下，每克脂肪只能产生1千卡的热量，