3dmax调整界面文字颜色的方法如下：

1、首先打开3dmax，点击菜单栏中的自定义→自定义用户界面→点击上面的“颜色”选项2、然后在下面的列表中选择需要调整的文本3、接着在旁边的颜色中选择想要调整的颜色4、再点击下面“立即应用颜色”5、再点击保存6、然后点击加载就可以了