1、首先打开桌面上的计算机，点我的文档任务栏，这里我以WIN7系统为例，当然如果系统不一样找的方法也不一样，就是打开我的文档文件夹。

2、找到3DMAX文件夹，然后打开文件夹。

3、找到autoback文件夹，然后打开文件夹。

4、这时发现里面有一些3dmax文件，而且文件都带有年月日，然后找一找看有没有跟自己作图日期接近的文件，打开就行了，3dmax自动默认是30分钟保存一次，一共有三个文件。

5、如果你已经修改了默认的保存时间和个数。没有找到自己丢失的文件怎么办，不要着急，在autoback文件夹里面我门会发现，还有后缀为.bak的文件，如下图6、找到它以后右键点击，重命名将.bak改为.max如下图。

7、然后点击是，这时发现它已经变为max文件了，然后直接打开就算是找到自己的文件了。以上就是3DMAX文件损坏无法打开恢复备份文件的操作步骤。