1 选材方面，建议大家根据自己的水平选择适当的材料。

2 方法方面，可以试试泛听（了解主题和梗概）、精听（一句一句或者一段一段听，写下文本）、反复（注意没听懂的地方）、复述、反思学习（学会迁移应用）。

3 要持之以恒地每天听听力，俗称“磨耳朵”。最后是进入实战，看看能在实战中学到什么。