前庭康复锻练的方法主要包括平衡和步态练习、适应性练习、以及维持性练习等等。

1.平衡和步态练习，通常可以在睁眼和闭眼的状态下，从座位到站位适应后并且转身，能够有效的控制动态姿势、静态姿势以及行走的能力，从中找出比较稳定的姿势，反复的进行练习。

2.适应性练习，将物体放置在鼻子前方25厘米左右，转头时注视物体，一定要保持视觉的清晰，然后逐渐的增加转头的速度，可以有效的改善前庭眼反射能力，

3.维持性练习，通过维持性练习，能够有效的巩固或者稳定康复训练后的效果，需要反复的练习平衡和步态练习以及适应性练习。