首先你可以选择用微信聊天，或者是和面谈的情况下和崛起学姐说。说自己最近因为学习成绩比较差，或者是说有了新的一份工作，而把学校社团这边耽误了。想跟学姐说想要退团，他们学姐一定会先是挽留，然后会尊重你的想法。会同意你退团的

学姐，在社团我学习到了很多东西，但由于我学习上的压力，导致我不能很好的完成社团的任务，所以我想要把这个工作交给更适合的人，您看可以吗