考核曲臂悬垂，看悬垂时间长短，一般3分钟为及格。

考核悬垂屈臂，看屈臂个数多少，屈臂程度大小，规定及格标准。比如，最大程度的人体向上，成人做5个为及格。半屈应该在20个左右为及格。