1、生活要规律，不要熬夜，保证充足睡眠。

2、适当锻炼，合理饮食；做好防护措施，相信疫情会过去。

3、当心情焦虑时，可以唱歌、跳舞来缓解情绪。

4、及时调整好自己的心态，注意疫情防护。