您可以选择以下方式：

1. 地铁：从虹桥火车站乘坐地铁2号线（徐泾东方向）到徐家汇站，换乘地铁1号线（莘庄方向）到达上海南站。

2. 公交：从虹桥火车站乘坐公交虹桥枢纽线（虹桥机场T2航站楼-虹桥火车站）到达虹桥枢纽站，再换乘公交144路到上海南站。

3. 出租车：乘坐出租车从虹桥火车站到上海南站，大约需要30分钟左右，费用约为40-50元

从上海虹桥站要去往上海南站乘坐公共交通的情况下可以选择以下方案：乘坐地铁2号线娄山关路地铁站转15号线，乘㘴6站到上海南站下车就行了。

上海虹桥火车站到上海南站可以乘坐公交车耗时最短的方案为乘坐320路然后转315路。从上海虹桥站到建虹高架路，行驶420米，靠右前方行驶，进入建虹高架路，行驶720米，靠左前方行驶，从建虹高架路到嘉闵高架路，行驶140米。

有以下几种方式：

一、地铁

虹桥火车站乘地铁1号线到上海南站。

二、公交线路

耗时最短的方案为乘坐320路然后转315路到上海南站。