每天晚上洗脚就可以了。冬天可以每天泡脚，夏天洗洗脚，隔几天泡脚一次就可以了。洗脚和泡脚可以直接用不超多45°的清水，也可以加入一些相应的中药或者药包，或者市场上一些洗脚用的足浴盐，洗脚液，泡足片之类的，洗完之后可以涂抹上护足蜜滋养一下，金丫就会好很多，嫩很多

洗30次，每天都应该洗脚