干荷叶泡出来的水，第一遍汤色浓深，呈深褐色。洗脸当然可以了，但是现在大家都在喝荷叶水减肥的。

r 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。因为荷花的根，即藕节，有利尿作用，所以叶部也应有同样的功效。实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2—3次，便量也增多。充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门：

r ①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。除第一泡之外，其他的减肥效果不佳。

②荷叶茶一小包可冲一茶杯。

③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。 ④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

r 荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。就算茶凉，效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

干荷叶泡出来的水，第一遍汤色浓深，呈深褐色。洗脸当然可以了，但是现在大家都在喝荷叶水减肥的。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。因为荷花的根，即藕节，有利尿作用，所以叶部也应有同样的功效。实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2—3次，便量也增多。充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门：

①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。除第一泡之外，其他的减肥效果不佳。

②荷叶茶一小包可冲一茶杯。

③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。 ④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

干荷叶颜色灰暗，喝起来有一股霉味，有的碧绿的荷叶茶变成红褐色，一部分成了枯黄色，这是因为荷叶一但受潮，那么一定会变色。所以，储存荷叶的首要方法就是如何防止发潮，这是非常关键的，尤其是我们需要将当年的荷叶放到第二年，那么一定要绝对干燥防潮，防止变色或者发霉。

干荷叶泡出来的水一般是淡黄色的。这是因为荷叶中含有丰富的花青素和类黄酮类化合物，这些物质在水中溶解后会使水呈现出淡黄色。此外，荷叶中还含有一些挥发油和鞣质类物质，这些物质也可能会影响荷叶泡出来的水的颜色。

需要注意的是，干荷叶的泡法和泡的时间也会影响荷叶泡出来的水的颜色，通常建议用80度左右的温水泡5-10分钟左右，泡得时间过长或者水温过高都会影响荷叶泡出来的水的颜色和口感。此外，如果荷叶的品质和保存条件较差，泡出来的水的颜色也可能会出现偏差。