我是一名大一学生，感觉自己体质太差了，体育测试1000米多次跑不过，怎样提高我这身体素质啊
2024-04-30 12:10:54 阅读：79
我是一名大一学生，感觉自己体质太差了，体育测试1000米多次跑不过，怎样提高我这身体素质啊希望能解答下
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我原来也是1000米不过的，首先看看你有什么疾病没有，会不会影响肌肉的那种或者是心脏病，如果没有，你应该是缺乏锻炼，想要通过1000米，了解它的特性，主要考察你的耐力。
所以你可以用以下方式提高素质：每天坚持跑3000米，不间断的，开始你可能会坚持不住，之后你会越跑越好。
2024-04-30 12:10:54
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