if的用法：表示条件，意思是如果；表示虚拟，意思是假如；表示是否的含义，和whether相同用法，连接宾语从句。

做“是否”解释，引导动词的宾语从句，后跟陈述句的语序，相当于一般疑问句。它引导的句子，按照时间来选择时态。

做“如果”解释，引导条件状语从句，从句中用一般现在时表示将来的含义，主句用将来时，也叫做主将从现，如：

She gets very upset if I exclude her from anything.

要是有什么事情我不让她参加,她会非常难过。

You'll feel a lot better about yourself if you work on solutions to your upsetting situations.

如果你设法找到解决自己麻烦的办法，你自我感觉会好得多。