大学生如何保持健康的行为习惯和生活方式
2024-01-25 16:00:50 阅读：47
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生活有规律，按时起床，按时睡觉，保持充足的睡眠。
营养要均衡，不要挑食，按时按量进餐。
保持健康开朗的心情，和同学和睦相处，不要斤斤计较。
每天保证至少1个小时的运动。
养成良好的习惯：（1）早晚洗脸 （2）早晚刷牙 （3）饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水 (10)不躺着看书的个人卫生习惯。
不吸烟、不喝酒，不沾毒品，洁身自好。
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本文概览：生活有规律，按时起床，按时睡觉，保持充足的睡眠。营养要均衡，不要挑食，按时按量进餐。保持健康开朗的心情，和同学和睦相处，不要斤斤计较。