大三女生体能测试的达标标准分为体重指数、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、仰卧起坐、耐力跑共七项标准。

1、女生体重指数7.2~23.9千克/平方米为正常。2、肺活量及格为2050毫升。3、50米跑及格为10.2秒。4、坐位体前屈及格为6.5厘米。5、立定跳远及格为152厘米。6、一分钟仰卧起坐及格为27次。7、耐力跑及格为4'32"。