中考选排球的考试内容主要包括以下几个方面：

垫球技术：

这是中考排球项目中最基本的测试内容，要求考生在规定区域内进行连续正面双手垫球，手型要正确，击球部位要准确，并且垫球高度需达到一定标准。不同地区对垫球高度的要求可能有所不同，例如，有地方要求男生垫球高度不低于2.35米，女生不低于2.15米。

发球技术：

发球是排球比赛中的重要环节，考试时会考核双手发球、单手发球和跳跃发球三种技术。考生需要掌握不同发球方式并能够根据比赛情况选择合适的发球方式。

传球技术：

传球是排球比赛中不可或缺的技能，考试时会考察考生的传球基本动作和姿势，包括欧式传球、美式传球以及扑救等技巧。

扣球技术：

扣球是排球比赛中的得分手段，考生需要具备一定的技巧和力量，能够在比赛中准确地发挥出来。

拦网技术：

拦网是排球比赛中的防守重要手段，考生需要掌握双脚起跳拦网的技巧，并在比赛中能够准确判断和应对。

团队协作和比赛表现：

除了基本技能外，考试还会考察考生在比赛中的团队协作和配合能力，以及他们的比赛表现和发挥。

规则理解：

考生需要了解排球比赛的规则，包括球员人数、发球和得分规则等，并能够在比赛中根据情况作出正确的判断和应对。

战术应用：

考生需要掌握基本的排球战术，如3后卫防守、2攻和4进攻等，并能够在比赛中根据对手的特点和自己的优势灵活调整战术。

建议考生在准备中考排球时，重点练习垫球、发球、传球和扣球等基本技能，同时加强团队协作和比赛表现能力的培养。此外，提前了解并熟悉比赛规则，能够在考试中更好地应对各种情况。