普通话标准考试（PSC）的内容主要包括以下几项：

读单音节字词100个：

限时3分30秒，占10分。这项测试的目的是考查应试人普通话的声母、韵母和声调的发音。

读双音节词语50个：

限时2分30秒，占20分。这项测试不仅考查应试人声母、韵母和声调的发音，还要考查上声变调、儿化韵和轻声的读音。

400字短文朗读：

限时4分钟，占30分。这项测试的目的是考查应试人使用普通话朗读书面材料的能力，重点考查语音、语流音变、语调等。

说话：

时间3分钟，占40分。这项测试的目的是考查应试人在无文字凭借的情况下说普通话所达到的规范程度。

此外，普通话水平测试的范围还包括国家测试机构编制的《普通话水平测试用普通话词语表》《普通话水平测试用普通话与方言词语对照表》《普通话水平测试用普通话与方言常见语法差异对照表》《普通话水平测试用朗读作品》《普通话水平测试用话题》等。

建议应试者在备考过程中，重点练习这四项测试内容，尤其是语音的准确性和语言的流畅性。可以通过录音、模仿、朗读练习等方式来提高自己的普通话水平。