要快速进入学习状态，可以尝试以下方法：

制定计划

制定每日和长期学习计划，将大目标拆解为小目标，可视化行动，有助于保持学习的连续性和动力。

每天早上起床后或前一天晚上，列出当天需要完成的学习任务，这样有助于明确当天的学习方向。

创造良好的学习环境

选择一个安静、无干扰的学习环境，如图书馆、自习室等。

清空书桌，只保留必要的学习用品，减少分心。

如果在家学习，可以设定一个专属的学习空间，保持桌面整洁，减少外界干扰。

保持充足的睡眠和减少分散注意力的活动

确保每天有充足的睡眠，减少晚上使用手机等电子设备的时间。

远离手机，可以设置手机的开关机时间，卸载让人上瘾的应用，减少手机提醒次数。

合理安排时间

根据自己的时间和任务情况，合理地分配每天的学习时间和休息时间，保证充足的睡眠和适当的运动。

使用番茄TODO等时间管理应用，制定任务清单和时间节点，开启倒计时，强制自己在规定时间内完成任务，不看手机。

建立仪式感

在学习前，整理好所需的各种材料，收起桌上诱惑你的食物，准备好一杯水，戴上静音耳塞或是佩戴耳机听轻音乐。

从最容易的做起

使用“两分钟法则”，将要做的事情简化成两分钟就能完成的事情，降低心理预期，提高行动力。

定期切换任务

长时间学习一门课程容易产生劳累感，可以设置一些限时限量的闹钟，定期切换学习任务，这样有助于提高学习效率。

通过以上方法，可以帮助你快速进入学习状态，提高学习效率。