山东高考对内衣的要求主要包括以下几点：

选择运动内衣 ：建议尽量选择运动内衣，因为运动内衣通常不含金属扣件，可以减少金属探测仪的响声。

避免金属扣件 ：如果考生不习惯穿运动内衣，可以将普通内衣的金属挂扣换成塑料挂扣。

避免使用胶带 ：尽管有建议提到可以使用胶带将金属物品粘掉，但这种方法并不推荐，因为容易被发现，且安检员具有强的观察力和判断力。

选择无痕内衣 ：建议穿无痕内衣，以减少金属探测仪的响声。

避免穿连体衣 ：为了方便考前去卫生间，考生最好不要穿连体衣。

材质选择 ：建议选择棉质或其他透气性良好的材料制成的内衣，避免穿着过于紧身或带有蕾丝、花边等装饰的内衣。

简单无金属 ：内衣应尽量简单，无金属扣件和金属拉链。

宽松舒适 ：选择宽松的运动裤和T恤，避免穿着牛仔裤等带有金属拉链的裤子。

颜色选择 ：颜色可以根据个人喜好选择，但建议选择不鲜艳的颜色，以免给考生造成紧张心理。

避免带金属的衣服 ：根据山东省高校招生办公室的通知规定，考生应穿着舒适、素净、大方，穿着方便检查的服装，不得穿带金属类饰品的衣物，以免影响考试秩序和安全。

综上所述，考生在参加山东高考时应尽量选择运动内衣或简单无金属扣件的内衣，材质以棉质或其他透气性良好的材料为宜，避免穿着过于紧身或带有装饰的内衣，颜色尽量选择不鲜艳的，以保持舒适和减少紧张心理。同时，考生还应查阅相关考试规定，确保穿着符合要求，避免因着装问题影响考试。