做个平板支撑需要多长时间
2024-04-30 16:56:41 阅读：113
做个平板支撑需要多长时间希望能解答下
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做一个平板支撑一次的时间在15-120秒内，具体时间因人而异，不同的训练阶段，适合的时间长短会有所区别，一般刚接触平板支撑人群，可每次坚持15秒。
2024-04-30 16:56:41
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全部回答(2)
做一个平板支撑，大概也就是两分钟的时间
2024-04-30 16:56:41
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看个人，没有锻炼的人，50秒足够了。天天锻炼的话，就可以每天比每天多撑15秒！
2024-04-30 16:56:41
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评论列表（4条）
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本文概览：做一个平板支撑一次的时间在15-120秒内，具体时间因人而异，不同的训练阶段，适合的时间长短会有所区别，一般刚接触平板支撑人群，可每次坚持15秒。