舞蹈专业的进来基本功腿踢的很高但就是搬不起来腿部韧带也非常的松这种情况需要多久才可以把腿搬起来啊请
2024-04-30 12:33:12 阅读：170
舞蹈专业的进来基本功腿踢的很高但就是搬不起来腿部韧带也非常的松这种情况需要多久才可以把腿搬起来啊请希望能解答下
最佳答案
如果不是软开的问题，那就是手臂力量和一部分腰腹部力量的问题，搬腿时主力腿也要使劲，这是就是所谓的脚生根。
因为不清楚具体是前腿旁腿还是后腿，我建议你继续加强软开度练习，压腿耗腿搬腿，软了还要更软，然后每天多踢腿，巩固速度力量，前旁后都要。然后手臂、腰腹部力量也要跟上，不然有软度手没有力气也是不能搬上去的。
2024-04-30 12:33:12
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