花样游泳随便憋1，2分钟，一般人就1分钟左右。

可以练习的。你躺床上或者躺到个非常舒适的环境中，然后闭上眼睛，然后全身完全放松，一点劲都别用，然后开始憋，头脑中想些愉快或者让你放松的事情（千万别想过了多久了），就这样你都可以大大的提高你憋气的时间。我上次用这方法试试，憋了2分钟。练习就是先开始你就憋个30秒，然后等身体逐渐适应了30秒不设入氧的时候就加长时间，漫漫这样就能憋很长的时间了。

一个人在水中憋气的时间取决于多种因素，如年龄、性别、体型、身体健康状况、呼吸控制技能、水温等。一般来说，正常情况下，成年人在水中可以憋气30秒至2分钟左右。然而，无论是在游泳池还是在自然水域，千万不要太冒险，最好时刻保持警惕和安全防范意识。在进行任何水上活动时，一定要使用安全设备并遵循安全规定。

人在水里憋气的時间是有长短的，有的人肺活量高的可以几分钟，有的人不会超过一分钟，所以我说每一个人不同的，没有定律，靠自己多练习能延长憋气的時间。

人在水里可以憋气在1～2分钟左右。当然也有特例的情况。

正常人在水里憋气的时间是在半分钟以内，有一些通过锻炼的运动员可以憋气两分钟以上，在水里憋气的时间主要和肺活量有关系，大多数普通人的肺活量仅能维持10秒到20秒30秒左右。

一般普通人通常在3~4分钟左右

水下憋气会因个人体质不同而有差异，所以憋气时间也会有长短之分，一般普通人通常在3~4分钟左右。但是一些专业运动员、潜水员等，受过专业训练，所以憋气时间会久一些，通常可达到7~8分钟左右。而目前水下憋气最高记录是22分钟左右。水下憋气，是对肺活量，肺功能有一定的要求的