要从简单的套路学起。

比如24式简化太极拳就很好。它动作不多,时间短(4~5分钟),式子较全面。当时名家编这个套路时,还考虑到它的动作符合人的运动生理,既能得到锻练又不易造成运动伤害

1. 太极拳的初步学法是十分重要的，是太极拳中的基础。

2. 初步学法包括立正、开弓、伸缩、顶、按、捋、挤、按。

3. 这些基本动作的掌握不仅可以提高自身的技巧，还可以帮助学习继续深入太极拳的更高层次和更深层次的理解。