蹦极是一项高强度的运动，需要一定的身体素质和心肺功能。

如果你是初次尝试蹦极或者身体素质较差，建议在进行蹦极之前进行身体检查，了解自己的身体状况。在实际蹦极过程中，如果感觉身体不适或者心率异常，应立即停止运动并休息。对于一些高水平的蹦极运动员或者专业的训练者来说，为了更好地掌握自己的身体状况和训练效果，可以通过测量心率来监控自己的身体反应。可以使用心率监测器等设备来测量心率，以帮助调整训练强度和提高训练效果。但是，对于普通蹦极爱好者来说，测量心率并非必要的步骤。

当然需要了。

蹦极前需要配合工作人员做一个简单的体检,如量体重、测心率等,填写好相关表格(签生死状)。你的体重跟蹦极绳子的选择息息相关,心率不在正常范围内的一般会被婉拒,这些对自身安全很必要。

要测心率。

蹦极前需要做的准备：

1、蹦极前需要配合工作人员做一个简单的体检，如量体重、测心率等，填写好相关表格；

2、在我们做蹦极安防措施时，我们可以让安防人员在我们脚下系绳时，稍微多垫一点冲击带；

3、做足准备运动；

4、把身上的物品交给朋友保管，像手机、眼睛、首饰等；

5、蹦极前一到两天一定不能喝酒。