平板支撑一般多久
2024-04-30 11:38:16 阅读：109
平板支撑一般多久，麻烦给回复
最佳答案
回平板支撑刚入门的时候，能够撑一分钟，就算合格，当然到了后期，能够撑个三分钟，五分钟，甚至超过十分钟的，也是大有人在平板支撑是非常好的，锻炼身体的方法
2024-04-30 11:38:16
赞 4620踩 0
全部回答(2)
想要达到运动的效果,每次进行平板支撑运动90秒才算合格,通常需要分成3组,每组30秒。平板支撑坚持在5-10分钟就算合格,其实主要是锻炼腰背肌的方法
2024-04-30 11:38:16
赞 590踩 0
赞 (109)
评论列表（4条）
我是公众科技网的签约作者“中小学教师资格考试”！
希望本篇文章《平板支撑一般多久》能对你有所帮助！
本站[公众科技网]内容主要涵盖：教育，学历提升
本文概览：回平板支撑刚入门的时候，能够撑一分钟，就算合格，当然到了后期，能够撑个三分钟，五分钟，甚至超过十分钟的，也是大有人在平板支撑是非常好的，锻炼身体的方法