185的身高，如果再有出色弹跳的话扣篮是很容易的事情。

篮球这项运动是全世界最受欢迎的运动，由于nba球星对国内球迷的耳濡目染，使得篮球更加普及，在国内有cba联赛，而说到最让人兴奋的肯定是扣篮，而扣篮却不是一件容易的事，必须要有身高有出色的弹跳，而185的身高显然已经够了，再加上后期的训练让自己的弹跳再更进一步，一个月之内就可以扣篮。

应该最少也要练半年的时间。

1米85的人想扣篮是需要很大难度的，需要弹跳很好才行，所以单独练弹跳也要很长时间，最少要弹跳80厘米以上。

三个月左右

练习基础弹跳力，弹跳力可以克服一定的身高劣势，良好的弹跳力是灌篮的基础。练习方式：跳绳、跳高、蹲跳楼梯、蛙跳等；

2、练习爆发力，爆发力无疑使灌篮所需要的，强大的爆发力是成功扣篮的关键。练习方式：冲刺跑、铅球、跳远等；