以下是一些自学配镜师的建议和步骤：

1. 了解相关知识和技能：可以通过书籍、网络教程、博客、视频等多种途径了解配镜师相关知识和技能。

可以选择性地学习眼镜的款式、材质、镜片的种类和特点、近视、远视等眼镜带给人的影响及矫正方法、验光原理、配镜流程以及相关的法律法规等。

2. 练习验光技能：在自学初期，可以先从验光技能方面开始，熟练掌握Wo 瑞典等厂家的常用验光仪器的操作方法和验光的步骤。可以通过在线教程或者购买实验室设备来进行实操。

3. 学习配镜技巧：学习配镜技巧时，重点是了解如何根据不同的视力问题、面部特征和镜架形状选择合适的镜片，掌握将镜片裁剪、磨制、包边等过程和技巧。可以在实践实验室或远程魔术师、攀岩爱好者聚集的社区等公共场所中练习着做。

4. 增强实践经验：自学的关键是不断实践，可以尝试向家人朋友免费进行光学配镜服务，将自己所学到的知识和技能融汇贯通到实践中，这样也有助于提高自己的专业水平。

5. 参与相关活动和讲座：参加与配镜师相关的活动、讲座等，可以扩大自己的人脉，提升专业素养。需要注意的是，虽然自学可以完成成为配镜师的目标，但要想通过考核拿到证书还需要参加相关考试。因此，考生最好确认要参加哪些考试和所需的报名手续，以便顺利拿到专业证书。

配镜师自学的方法是多关注这方面的书籍和一些视频资料