健身后多久拉伸
2024-04-30 11:09:22 阅读：81
健身后多久拉伸，麻烦给回复
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健身后一般都是在休息，平复心肺功能以后15分钟做拉伸比较好，因为这个时候肌肉已经恢复平静的状态，拉伸有效能缓解肌肉的疲劳。
2024-04-30 11:09:22
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全部回答(2)
当您的力量结束后就可以去拉伸了，所以说是越快越好，您什么时候结束您的健身运动，什么时候就去拉伸，这是最好的，希望对你有帮助
2024-04-30 11:09:22
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《健身后多久拉伸》能对你有所帮助！
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本文概览：健身后一般都是在休息，平复心肺功能以后15分钟做拉伸比较好，因为这个时候肌肉已经恢复平静的状态，拉伸有效能缓解肌肉的疲劳。